春白菜といちごのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

春白菜のシャキシャキした葉と甘いいちごを、バルサミコドレッシングでさっと和えたサラダです。春の昼食に爽やかな付け合わせとして、または軽い夕食にパンを添えて楽しむのにぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 10分

栄養（1人分 153.5g）: 101.2kcal · たんぱく質 1.8g · 炭水化物 13.1g · 脂質 5.2g · ナトリウム 26.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 春白菜に水気が残っているとドレッシングが水っぽくなるので、洗ったらざるに上げるか、キッチンペーパーで軽く押さえて水気を取ります。

コツ: いちごが十分甘ければ、はちみつを省いても春白菜の風味によく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）