ほうれん草のテンジャンスープ麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほうれん草のテンジャンスープ麺は、テンジャンを溶いたコクのあるスープに、そうめんとほうれん草を加えて煮る一品です。やわらかな麺とほのかなほうれん草の風味が合わさり、温かい昼食や夕食にぴったりです。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 789g）: 294.7kcal · たんぱく質 14.8g · 炭水化物 51.9g · 脂質 2.7g · ナトリウム 1138.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ほうれん草は煮すぎるとしんなりしすぎるので、最後に加えて短時間で火を通します。

コツ: そうめんを別ゆでして冷水で洗ってから加えると、スープが濁りにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）