시금치페타머핀 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
시금치와 페타치즈를 넣어 구운 짭짤한 식사 머핀이에요. 폭신한 빵 사이로 시금치의 담백한 맛과 치즈의 산뜻한 짠맛이 어울려요.
시금치와 페타치즈를 넣어 구운 짭짤한 식사 머핀이에요. 폭신한 빵 사이로 시금치의 담백한 맛과 치즈의 산뜻한 짠맛이 어울려요. 아침이나 가벼운 점심에 커피나 샐러드와 곁들이기 좋아요.
빵·브런치 · 조리 35분
팁: 반죽을 오래 섞으면 머핀이 단단해질 수 있으니 재료가 어우러질 정도로만 섞어요.
팁: 페타치즈의 짠맛이 충분해 소금은 따로 넣지 않아도 잘 어울려요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 밀가루 — 0.8 컵
- 시금치 — 0.5 컵
- 페타치즈 — 2 큰술
- 달걀 — 1 개
- 우유 — 0.3 컵
- 올리브유 — 1 큰술
- 베이킹파우더 — 1 작은술
- 후춧가루 — 0.1 작은술