ほうれん草とフェタチーズのフォカッチャ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

パン・ブランチ · 調理 150分

栄養（1人分 268.5g）: 656.5kcal · たんぱく質 16.9g · 炭水化物 79.2g · 脂質 28.2g · ナトリウム 815.7mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ほうれん草の水気をよく切ると、パンの表面がべたつきません。

コツ: フェタチーズには塩気があるので、生地に加える塩は控えめにするとよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 小麦粉 — 0.8 カップ
• ぬるま湯 — 0.4 カップ
• インスタントドライイースト — 0.5 小さじ
• 塩 — 0.3 小さじ
• オリーブオイル — 1.5 大さじ
• ほうれん草 — 0.5 カップ
• フェタチーズ — 2 大さじ

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