시금치크림치즈베이글 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

시금치크림치즈베이글은 쫄깃한 베이글에 부드러운 크림치즈와 시금치를 곁들여 먹는 간단한 한 끼예요.

시금치크림치즈베이글은 쫄깃한 베이글에 부드러운 크림치즈와 시금치를 곁들여 먹는 간단한 한 끼예요. 담백하고 고소한 맛에 시금치의 산뜻함이 더해져서 바쁜 아침이나 가벼운 점심에 잘 어울려요.

빵·브런치 · 조리 10분

영양(1인분 160g): 열량 402.2kcal · 단백질 12.8g · 탄수화물 55.4g · 지방 14.8g · 나트륨 737.8mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 시금치 물기를 충분히 털어야 베이글이 눅눅해지지 않아요.

팁: 크림치즈는 먹기 10분 전에 꺼내 두면 부드럽게 펴 발라져요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료