豚肉の辛みそ丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉と玉ねぎをコチュジャンだれで炒め、ご飯にのせた丼です。甘辛いたれとやわらかい肉、シャキシャキした野菜が合わさり、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 540.5g）: 699.6kcal · たんぱく質 34.4g · 炭水化物 90.6g · 脂質 20.6g · ナトリウム 1717.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豚肉はフライパンに広げて炒めると、表面に焼き色がつき、たれも均一になじみます。

コツ: たれを加えた後は火を強くしすぎず、コチュジャンが焦げないようにします。

コツ: 辛さを抑えたいときは、粉唐辛子を抜いてキャベツを少し増やしてもいいですよ。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）