豚肉炒めのピタサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉炒めのピタサンドは、甘辛く炒めた豚肉とシャキシャキのキャベツ、玉ねぎをピタパンに詰めた一品です。片手で食べやすく、忙しい日の昼食や手軽な夕食にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 20分

栄養（1人分 301g）: 481.1kcal · たんぱく質 37.2g · 炭水化物 38.8g · 脂質 21.7g · ナトリウム 1300.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツは炒めずに入れると、温かい豚肉炒めとの食感の違いが楽しめて、よりシャキシャキします。

コツ: たれがフライパンにすぐ焦げつきそうになったら、水大さじ1を加え、火を少し弱めて炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）