ピリ辛豚肉のサンチュ包み弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた豚肉とサンチュ、ご飯を一つの弁当箱に詰めて、包んで楽しむお弁当です。香ばしい豚肉とシャキシャキのサンチュに、甘辛い味付けがよく合います。お昼にしっかり食べたい日にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 25分

栄養（1人分 480g）: 689.7kcal · たんぱく質 39.2g · 炭水化物 84.9g · 脂質 19.4g · ナトリウム 925.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サンチュは洗ったあと、しっかり水気を切って詰めると、ご飯や肉がべたつきにくくなります。

コツ: 辛さはコチュジャンを減らしたり、玉ねぎを少し多めに加えたりして調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）