ピリ辛チェユククリームチーズベーグルレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた豚肉とクリームチーズをベーグルに挟んだサンドイッチです。もちもちのパンに、塩気とうまみ、ほんのりした辛さが合わさり、食べ応えのあるランチにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 20分

栄養（1人分 286g）: 581.2kcal · たんぱく質 32.5g · 炭水化物 62.3g · 脂質 22g · ナトリウム 1099.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: チェユクの水分が多いとベーグルがべたつくことがあるので、強火で少し炒めてたれを煮詰めます。

コツ: クリームチーズは室温に5分ほど置くと、ベーグルに薄く塗りやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）