コチュジャン豚肉炒め丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

コチュジャンだれで豚肉と玉ねぎを炒め、ご飯にのせた丼です。甘辛い味わいで、一品でしっかり食べたい昼食や夕食によく合います。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 437.5g）: 625.2kcal · たんぱく質 32.6g · 炭水化物 84.9g · 脂質 15.3g · ナトリウム 909.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 肉と玉ねぎを炒めすぎないと、玉ねぎのシャキッとした食感が残ります。

コツ: たれがすぐに煮詰まる場合は、水を大さじ1〜2杯加えて焦げないように炒めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）