辛口豚バラ焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

辛口豚バラ焼きは、豚バラ肉にコチュジャンだれを塗って、こんがり焼いた料理です。脂のうま味に甘辛い味わいが重なり、葉野菜で包んで食べる夕食のおかずにぴったりです。

焼き・炒め · 調理 25分

栄養（1人分 224.2g）: 713.6kcal · たんぱく質 24.6g · 炭水化物 15g · 脂質 59g · ナトリウム 938mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれがフライパンに焦げつき始めたら、火を中弱火にして水を大さじ1回しかけ、焼きます。

コツ: サンチュやエゴマの葉に肉とご飯を少しずつのせると、一口で食べやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）