ピリ辛豚肉ともやしのサラダレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉のコチュジャン炒めにもやしとサンチュを添えて、サラダ風に盛りつけた韓国風の一品です。ピリ辛でコクのある肉とシャキシャキした野菜がよく合います。しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。

サラダ・軽食 · 調理 20分

栄養（1人分 317g）: 374.4kcal · たんぱく質 30.4g · 炭水化物 16.4g · 脂質 20g · ナトリウム 912.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もやしはゆですぎないと、シャキシャキした食感が残ります。

コツ: 肉は厚さによって火の通り方が違うので、中まで火が通ったか確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）