ピリ辛豚肉バゲットサンドレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた豚肉とシャキシャキのキャベツをバゲットにはさんだ、片手で食べられるサンドイッチです。豚肉のうまみとコチュジャンのピリッとした辛さ、バゲットの素朴で弾力のある食感がよく合います。手軽なランチや、小腹がすいた午後にぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 253.5g）: 488.4kcal · たんぱく質 30.4g · 炭水化物 56.1g · 脂質 14.4g · ナトリウム 810.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: バゲットをフライパンかトースターで2分ほど温めると、外はカリッと、中は温かくなります。

コツ: キャベツは食べる直前にはさむと、シャキシャキの食感がよく残ります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）