ピリ辛揚げ餃子の甘辛だれ弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

弁当・簡単ごはん · 調理 25分

栄養（1人分 531.5g）: 973.1kcal · たんぱく質 19.1g · 炭水化物 134.2g · 脂質 38.6g · ナトリウム 1691.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 餃子をフライパンに入れたら、最初の2〜3分はあまり裏返さないと、表面がよりカリッとします。

コツ: お弁当にする場合は、餃子をしっかり冷ましてからふたをすると、べたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 餃子 — 5 個
• サラダ油 — 2 大さじ
• コチュジャン — 1 大さじ
• ケチャップ — 1 大さじ
• 水あめ — 1 大さじ
• しょうゆ — 0.5 大さじ
• にんにく — 1 かけ
• 水 — 1 大さじ
• ご飯（白米） — 1 杯
• キャベツ — 0.5 つかみ
• にんじん — 0.3 個
• いりごま — 1 小さじ

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