ヤンニョムチキンカップごはん レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 10分

栄養（1人分 374.5g）: 666kcal · たんぱく質 27g · 炭水化物 93.3g · 脂質 18.5g · ナトリウム 1089mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、均一に火が通ります。

コツ: たれがフライパンにこびりつき始めたら、水を大さじ1加えて濃さを調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• ご飯（白米） — 1 杯
• 鶏もも肉 — 100 g
• コチュジャン — 1 大さじ
• ケチャップ — 1 大さじ
• オリゴ糖 — 1 大さじ
• 醤油 — 1 小さじ
• にんにく — 1 小さじ
• 食用油 — 1 小さじ
• 韓国のり — 1 大さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

このメニューのジャンル

• 粉食・屋台
• 軽食・粉もの
• 料理一覧