ピリ辛おでんキンパレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた韓国おでんと卵、たくあんを、ご飯とのりでくるりと巻いたキンパです。韓国の粉食店の味が恋しい昼食や手軽な夕食によく合い、一本でも満足感があります。

ごはん・丼 · 調理 25分

栄養（1人分 409g）: 620.2kcal · たんぱく質 21.9g · 炭水化物 97.9g · 脂質 14.7g · ナトリウム 1485.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ご飯が熱すぎるとのりが湿ることがあるので、少し冷ましてから広げます。

コツ: おでんは炒める前に一度熱湯をかけると、柔らかく食べやすくなります。

コツ: キンパを巻くとき、具材を中央より少し下に置くと形を整えやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）