ピリ辛カレー炒飯カップご飯 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
カレー風味のご飯を野菜とピリ辛のたれで炒め、カップに盛って食べる手軽な一品です。ふんわり広がるカレーの香りとピリッとした辛さが合わさり、昼食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 15分
栄養（1人分 373.5g）: 463kcal · たんぱく質 13.6g · 炭水化物 75.8g · 脂質 10.2g · ナトリウム 472.5mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 冷やご飯を使うとご飯粒がくっつきにくく、炒めやすくなります。
コツ: カレー粉やコチュジャンは商品によって塩気が違うので、少しずつ加えて味を調整します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんじん — 0.1 個
- 長ねぎ — 0.3 本
- 卵 — 1 個
- サラダ油 — 1 小さじ
- カレー粉 — 1 小さじ
- コチュジャン — 0.5 小さじ
- 醤油 — 0.5 小さじ
- 水 — 1 大さじ