ピリ辛ビビン麺弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

そうめんにきゅうりとキムチをのせ、甘酸っぱくて辛いたれを絡めて食べるお弁当です。冷たくもちもちした麺にシャキシャキの野菜が合い、暑い日の昼食にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 15分

栄養（1人分 364.5g）: 368.3kcal · たんぱく質 10.2g · 炭水化物 64.1g · 脂質 7.3g · ナトリウム 792.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺は冷水でよくすすいでから水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。

コツ: お弁当に持っていくときは、きゅうりを別に入れておき、食べる直前にのせるとシャキシャキ感が保てます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）