ピリ辛韓国おでん和え レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

粉食・屋台 · 調理 15分

栄養（1人分 213.8g）: 333.9kcal · たんぱく質 14.1g · 炭水化物 45.2g · 脂質 11g · ナトリウム 1129.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: きゅうりをキッチンペーパーで押さえて水気を取ると、たれが薄まりません。

コツ: 韓国おでんは熱湯でさっとゆでると、表面の油っぽさが抑えられます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 練り物 — 120 g
• きゅうり — 0.3 個
• 玉ねぎ — 0.1 個
• コチュジャン — 0.5 大さじ
• 酢 — 1 小さじ
• 砂糖 — 0.5 小さじ
• ごま油 — 0.5 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ

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