ピリ辛あさりビビンマッククスレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでたそばにあさりと甘酸っぱくて辛い合わせ調味料を加えて、よく混ぜて食べる麺料理です。もちもちした麺とぷりっとしたあさりがよく合い、暑い日の昼食や手軽な夕食にぴったりです。

麺 · 調理 25分

栄養（1人分 683g）: 434.6kcal · たんぱく質 21.4g · 炭水化物 64.6g · 脂質 8.4g · ナトリウム 1299.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺は冷水でよくすすぎ、水気を切ると、たれが薄まりません。

コツ: あさりのゆで汁は麺に使わず、残った身は麺ができてから混ぜると、硬くなりにくいです。

コツ: たれは一度に全部入れず、味を見ながら加えると、辛さと酸味を調整しやすいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）