ピリ辛チキンおにぎり弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘辛く炒めた鶏肉をご飯に混ぜてしっかり握り、韓国のりをまぶしたお弁当です。手に持って食べやすいので、昼食のお弁当や手軽な夕食によく合います。
弁当・簡単ごはん · 調理 25分
コツ: ご飯が熱すぎると形を整えにくいので、手で触れるくらいまで少し冷まします。
コツ: お弁当に詰めるときは、おにぎりを完全に冷ましてから容器に入れると、韓国のりがしんなりしにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯（白米） — 1 杯
- 鶏もも肉 — 100 g
- コチュジャン — 1 大さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 砂糖 — 1 小さじ
- ごま油 — 1 小さじ
- 韓国のりフレーク — 2 大さじ
- いりごま — 1 小さじ