甘辛鶏炒め麺 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
甘辛鶏炒め麺は、鶏肉ともちもちの麺をコチュジャンだれで炒めた一品です。甘辛いたれに鶏肉のあっさりした味わいが合わさり、しっかり食べたい昼食や小腹がすいた夕食にぴったりです。
粉食・屋台 · 調理 20分
栄養（1人分 412g）: 531.6kcal · たんぱく質 27.6g · 炭水化物 61.2g · 脂質 17.7g · ナトリウム 1231.9mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 麺はしっかり水気を切ると、たれが薄まりません。
コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、均等に火が通ります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ゆでたそうめん — 180 g
- 鶏もも肉 — 100 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- 長ねぎ — 0.3 本
- コチュジャン — 1 大さじ
- しょうゆ — 0.5 大さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- サラダ油 — 1 小さじ
- 水 — 2 大さじ