ピリ辛チキンカレーライス レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
鶏肉、じゃがいも、にんじんを入れてピリ辛に煮込んだカレーを、温かいご飯にかけます。やわらかなご飯に、スパイスの豊かな風味とほどよい辛さがよく合い、昼食や夕食にぴったりです。
ごはん・丼 · 調理 30分
コツ: カレー粉は商品によって辛さや塩加減が異なります。味を見ながら少しずつ加えると調整しやすいです。
コツ: じゃがいもに火が通ったか箸で押して確かめ、ソースが濃すぎる場合は水を少し足します。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ご飯 — 1 杯
- 鶏もも肉 — 100 g
- じゃがいも — 0.5 個
- にんじん — 0.3 個
- 玉ねぎ — 0.5 個
- カレー粉 — 20 g
- チリパウダー — 0.5 小さじ
- 食用油 — 1 小さじ
- 水 — 250 ml