ピリ辛鶏肉のキャベツ巻き弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ピリ辛に味付けした鶏肉とご飯を、やわらかく蒸したキャベツの葉で包んで食べるお弁当です。キャベツのほのかな甘みが辛さをやわらげ、一口ずつ食べやすいのでお昼にぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 30分
コツ: キャベツの葉が小さいときは、2枚を少し重ねて巻くと具がこぼれにくくなります。
コツ: お弁当にする場合は、ご飯と鶏肉をしっかり冷ましてから巻くと、キャベツが水っぽくなりにくいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 鶏もも肉 — 100 g
- キャベツ — 3 枚
- ご飯 — 0.7 杯
- コチュジャン — 1 小さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- 醤油 — 0.5 小さじ
- にんにく — 1 かけ
- ごま油 — 0.5 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ
- サラダ油 — 0.5 小さじ