ピリ辛鶏肉のキャベツ包み弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

甘辛く炒めた鶏肉を、シャキシャキのキャベツで包んで食べるお弁当です。ご飯と一緒に食べれば食べ応えがあり、昼食や夕食にさっぱり楽しめます。

弁当・簡単ごはん · 調理 25分

栄養（1人分 453g）: 689.3kcal · たんぱく質 31.5g · 炭水化物 88.3g · 脂質 21.6g · ナトリウム 928.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: キャベツの葉が破れにくいよう、厚い芯の部分を薄くそいでください。

コツ: お弁当に持っていくときは、キャベツと鶏肉を別々に詰めると、葉のシャキシャキ感が長持ちします。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）