ピリ辛チキンとキャベツのごはん弁当 レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ピリ辛に炒めた鶏肉とキャベツをごはんに添えた、丼タイプのお弁当です。鶏肉はほどよい塩気と辛みがあり、キャベツは炒めることで甘みが出て、シャキッとした食感も楽しめます。手軽に食べるランチにぴったりです。
弁当・簡単ごはん · 調理 20分
コツ: キャベツは最後に加えてさっと炒めると、シャキッとした食感が残ります。
コツ: お弁当にするときは、炒めた具材を少し冷ましてからごはんにのせると、ごはんがべたつきにくくなります。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ごはん — 1 杯
- 鶏もも肉 — 120 g
- キャベツ — 100 g
- 玉ねぎ — 0.3 個
- にんにく — 1 かけ
- コチュジャン — 1 大さじ
- 粉唐辛子 — 0.5 小さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- 砂糖 — 0.5 小さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- いりごま — 0.5 小さじ