ピリ辛チーズチキン丼弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛に炒めた鶏肉をご飯にのせ、チーズを加えて一皿で楽しむチキン丼弁当です。甘辛い味付けに濃厚なチーズがよく合い、食べごたえがあるので忙しい日のランチにぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 401.5g）: 743kcal · たんぱく質 35.6g · 炭水化物 80.9g · 脂質 28.3g · ナトリウム 1085.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 鶏肉は大きさをそろえて切ると、火の通りが均一になります。

コツ: お弁当にするときは、ご飯と炒めた鶏肉を詰めてからチーズをのせます。食べる前に電子レンジで温めると、チーズがやわらかく溶けます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）