ピリ辛チーズおでん種ご飯弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ピリ辛チーズおでん種ご飯弁当は、コチュジャンだれを絡めた練り物をご飯にのせ、チーズを加えて一皿に盛るランチです。もちもちとして辛みのある練り物に、チーズのコクがよく合います。忙しい日のランチにもおすすめです。

弁当・簡単ごはん · 調理 15分

栄養（1人分 345g）: 638.2kcal · たんぱく質 22.5g · 炭水化物 94.6g · 脂質 17.5g · ナトリウム 1137mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 練り物は薄切りにすると、たれがよく絡み、ご飯と一緒に食べやすくなります。

コツ: お弁当にする場合は、チーズが溶けたご飯を少し冷ましてからふたを閉めます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）