ピリ辛牛肉そばレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ゆでたそばに牛肉とシャキシャキの野菜をのせ、甘酸っぱくて辛いたれを絡めて食べる麺料理です。冷たくてもちもちした麺に、牛肉のコクがよく合い、昼食や暑い日の夕食にぴったりです。

麺 · 調理 25分

栄養（1人分 455g）: 521.1kcal · たんぱく質 23.9g · 炭水化物 66.3g · 脂質 17.1g · ナトリウム 969.3mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ゆでたそばは冷水でしっかり洗ってぬめりを落とすと、麺がすっきり仕上がります。

コツ: たれは一度に全部入れず、少し残しておいて味を調整するとよいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）