스팸김치덮밥 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

스팸과 김치를 볶아 따뜻한 밥 위에 올리고 달걀프라이를 곁들이는 한 그릇 메뉴예요.

스팸과 김치를 볶아 따뜻한 밥 위에 올리고 달걀프라이를 곁들이는 한 그릇 메뉴예요. 짭짤하고 매콤한 맛이 당기는 날, 간단한 점심이나 저녁으로 잘 어울려요.

밥·한 그릇 · 조리 15분

영양(1인분 483.5g): 열량 787.7kcal · 단백질 24.8g · 탄수화물 79g · 지방 39.8g · 나트륨 1474.4mg

영양 출처: 「전국통합식품영양성분정보 표준데이터」(식품의약품안전처·농촌진흥청·해양수산부(공공데이터포털))와 대조해 검증한 재료표로 1인분을 셈했어요.

팁: 김치 국물이 너무 많으면 밥이 질어질 수 있으니 팬에서 충분히 볶아 수분을 날려요.

팁: 달걀프라이는 볶음밥을 덜어낸 뒤 마지막에 따로 부치면 모양이 깔끔해요.

팁: 스팸과 김치의 간이 제품마다 달라서 간장은 조금씩 넣어 맛을 봐요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료