味噌もやしご飯レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

味噌もやしご飯は、ご飯にシャキシャキしたもやしと香ばしい味噌だれを添えて、混ぜて食べる家庭料理です。あっさりしながらもコクがあり、気軽に一杯用意したいランチや夕食によく合います。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 348g）: 436kcal · たんぱく質 13.7g · 炭水化物 73.1g · 脂質 8.7g · ナトリウム 975.9mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: もやしをゆでるときは、ふたを何度も開けないと独特のにおいが出にくくなります。

コツ: 味噌は商品によって塩気が違うので、たれを少しずつ加えて味を調えます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）