豚肉の味噌炒め丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豚肉と玉ねぎを香ばしく炒め、ご飯にのせて食べる丼ものです。コクのある味噌の塩気とやわらかなご飯がよく合い、昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 480g）: 612.1kcal · たんぱく質 34.2g · 炭水化物 75.3g · 脂質 17.4g · ナトリウム 990.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 味噌は商品によって塩気が異なります。まずは少なめに入れて炒め、味を見ながら足してください。

コツ: 肉を一度にたくさん入れるとフライパンの温度が下がるので、広めのフライパンで重ならないように炒めるとよいです。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）