サムジャン味の豚バラ焼きサンチュ包み弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

サムジャンだれを絡めて焼いた豚バラ肉を、ご飯とサンチュで包んで食べる弁当です。香ばしく塩気のある肉に、シャキシャキのサンチュがよく合い、食べ応えがあります。昼休みに、なじみのある家庭料理の味が恋しくなったときにぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 25分

栄養（1人分 389.8g）: 805.9kcal · たんぱく質 24.7g · 炭水化物 70.1g · 脂質 44.1g · ナトリウム 778.5mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豚バラ肉はフライパンに重ならないように並べると、均一に焼けます。

コツ: 弁当に詰めるときはサンチュの水気をよく切り、肉と分けて入れるとべたつきにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）