味噌豚肉のサンチュ包みご飯弁当レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

味噌で香ばしく炒めた豚肉を、ご飯やサンチュと一緒に包んで食べるお弁当です。ほどよく塩気のある豚肉とシャキシャキのサンチュがよく合い、昼食や手軽な夕食にぴったりです。

弁当・簡単ごはん · 調理 20分

栄養（1人分 371.8g）: 559.7kcal · たんぱく質 28.1g · 炭水化物 70.2g · 脂質 16.5g · ナトリウム 561.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サンチュは洗ったあと、しっかり水気を切って詰めると、お弁当のご飯がべたつきません。

コツ: 味噌の塩気は商品によって異なるので、しょうゆは少なめに加えて炒め、味を見てから足してください。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）