豆乳ごま麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

豆乳ごま麺は、冷たい豆乳にごまの香ばしさを加え、麺と一緒に楽しむ夏のメニューです。細切りきゅうりを添えると、シャキシャキとしてあっさり食べられるので、暑い日の昼食にぴったりです。

麺 · 調理 15分

栄養（1人分 541.5g）: 514.9kcal · たんぱく質 18.4g · 炭水化物 73.2g · 脂質 14.9g · ナトリウム 1114mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 豆乳スープは食べる直前に麺にかけると、麺がのびにくくなります。

コツ: いりごまを細かくすりつぶすほど、スープの香ばしさと口当たりがよくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）