소고기장조림 도시락 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니
소고기를 간장 양념에 졸이고 달걀을 곁들인 도시락 반찬이에요. 짭짤하고 달큰한 고기와 담백한 밥이 잘 어울려 점심으로 든든하게 먹기 좋아요.
도시락·간편식 · 조리 45분
팁: 고기는 삶은 뒤 결을 따라 찢으면 양념이 잘 배고 먹기도 편해요.
팁: 도시락에 담기 전 충분히 식히면 밥에 김이 덜 차요.
자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.
1인분 재료
- 소고기 우둔살 — 100 g
- 밥 — 1 공기
- 달걀 — 1 개
- 간장 — 2 큰술
- 설탕 — 1 작은술
- 마늘 — 2 개
- 대파 — 10 g
- 물 — 250 ml