사워도우 아보카도 토스트 레시피 - 1인분 재료·영양·어울리는 끼니

구운 사워도우빵에 으깬 아보카도와 달걀을 얹어 먹는 토스트예요. 새콤하고 쫄깃한 빵에 부드럽고 고소한 아보카도, 담백한 달걀이 어울려 브런치나 간단한 한 끼로 잘 맞아요.

빵·브런치 · 조리 12분

팁: 아보카도는 껍질을 눌렀을 때 살짝 들어가는 익은 것을 쓰면 잘 으깨져요.

팁: 빵이 뜨거울 때 아보카도를 얹으면 가장자리가 눅눅해질 수 있으니 1분 정도 식힌 뒤 올려요.

자기이해와 정서적 안정을 돕는 생활 콘텐츠예요. 전문적인 진단이나 조언이 필요할 땐 의료·법률·재무 전문가와 함께하면 더 든든해요.

1인분 재료

• 사워도우빵 — 1 장
• 아보카도 — 0.5 개
• 달걀 — 1 개
• 레몬즙 — 1 작은술
• 후춧가루 — 0.2 작은술
• 올리브유 — 1 작은술

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