ソーセージと野菜の串焼きレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ウインナーソーセージとパプリカ、玉ねぎを串に刺して焼いた一品です。塩気のあるソーセージに甘く焼けた野菜がよく合い、週末のランチや軽めの夕食、キャンプ料理にぴったりです。

焼き・炒め · 調理 20分

栄養（1人分 251g）: 362kcal · たんぱく質 18.1g · 炭水化物 25.9g · 脂質 21g · ナトリウム 1499mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 木製の串は焼く前に20分ほど水に浸しておくと、先端が焦げにくくなります。

コツ: ソーセージと野菜を詰めすぎずに刺すと、野菜まで均一に火が通ります。

コツ: バーベキューソースは最後に塗ると焦げにくくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）