牛肉とえごまの葉のピリ辛混ぜ麺レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

牛肉とえごまの葉のピリ辛混ぜ麺は、ゆでたそうめんに炒めた牛肉とえごまの葉、甘酸っぱくてピリ辛のたれを合わせて食べる麺料理です。香ばしい牛肉と香り豊かなえごまの葉が合わさり、食欲をさっぱり満たしてくれます。

牛肉とえごまの葉のピリ辛混ぜ麺は、ゆでたそうめんに炒めた牛肉とえごまの葉、甘酸っぱくてピリ辛のたれを合わせて食べる麺料理です。香ばしい牛肉と香り豊かなえごまの葉が合わさり、食欲をさっぱり満たしてくれます。暑い日の昼食や手軽な夕食によく合います。

麺 · 調理 20分

栄養（1人分 320g）: 489.1kcal · たんぱく質 21.2g · 炭水化物 60.6g · 脂質 16.6g · ナトリウム 1013.2mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 麺は冷水でよくすすぎ、水気をしっかり切ると、たれが薄まりません。

コツ: たれは一度に全部入れず、まず半量を混ぜてから、好みに合わせて足します。

コツ: えごまの葉は食べる直前に切ると、香りが引き立ちます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）