牛肉の醤油煮ビビンバレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ご飯に甘辛く煮た牛肉と卵、シャキシャキした野菜をのせて混ぜて食べる、家庭的な一品です。牛肉のうまみにごま油の香りが合わさり、食べごたえがあります。昼食や夕食に手軽に用意できます。

ごはん・丼 · 調理 10分

栄養（1人分 377.5g）: 541.8kcal · たんぱく質 26.5g · 炭水化物 73.5g · 脂質 14.3g · ナトリウム 180.1mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: 牛肉の煮汁は塩辛いことがあるので、まず少しだけ加えて味を調えます。

コツ: 牛肉を繊維に沿って裂くと、ご飯や野菜によくなじみます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）