牛肉とわさびの丼レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼いた牛肉と玉ねぎをご飯にのせ、しょうゆだれとわさびを添えた丼です。香ばしくて塩気のあるたれに、わさびのツンとした風味がよく合い、昼食や夕食にぴったりです。

ごはん・丼 · 調理 20分

栄養（1人分 451g）: 606.5kcal · たんぱく質 28.5g · 炭水化物 88.3g · 脂質 13.5g · ナトリウム 1311.6mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: わさびはご飯にあらかじめ混ぜず、食べる直前に少しずつ添えると、香りが引き立ちます。

コツ: 牛肉は焼きすぎるとかたくなることがあるので、薄切りにしてさっと焼きます。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）