牛肉焼きそば レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
牛肉焼きそばは、麺と牛肉、キャベツをウスターソースで炒めた日本風の焼きそばです。甘辛いソースに、香ばしい牛肉とシャキシャキのキャベツがよく合い、しっかり食べたい昼食や夕食にぴったりです。
麺 · 調理 20分
コツ: 麺を加えたら、強火で手早く炒めると野菜のシャキシャキ感が残ります。
コツ: ソースがフライパンにこびりつき始めたら、水を大さじ1加えて手早く混ぜてください。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 中華麺 — 200 g
- 牛肉（赤身） — 80 g
- キャベツ — 100 g
- 玉ねぎ — 40 g
- 長ねぎ — 10 g
- ウスターソース — 1 大さじ
- しょうゆ — 1 小さじ
- サラダ油 — 1 小さじ
- こしょう — 0.2 小さじ