牛カルビの特製たれ焼き レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

焼き・炒め · 調理 45分

栄養（1人分 397g）: 918kcal · たんぱく質 44.1g · 炭水化物 28.9g · 脂質 66.3g · ナトリウム 2120mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: たれが焦げやすいので、強火ではなく中火で、こまめに裏返しながら焼きます。

コツ: カルビが厚い場合は、骨の近くの肉に切り込みを入れると、たれが染み込みやすくなります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）

• 牛カルビ — 250 g
• しょうゆ — 1.5 大さじ
• 砂糖 — 1 大さじ
• 梨 — 0.3 個
• 玉ねぎ — 0.3 個
• にんにく — 2 個
• ごま油 — 1 小さじ
• いりごま — 0.5 小さじ
• こしょう — 0.2 小さじ

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