ソフトクリーム レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ソフトクリームは、牛乳と生クリームをなめらかに凍らせて作る、甘いコーンアイスです。散歩やお出かけの途中に気軽に楽しみたいときや、食後に冷たいおやつがほしくなったときによく合います。
おやつ・デザート · 調理 15分
栄養（1人分 187g）: 316.7kcal · たんぱく質 4.6g · 炭水化物 31.9g · 脂質 19.6g · ナトリウム 59.8mg
栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報 標準データ」（韓国 食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。
コツ: 容器をあらかじめ冷凍庫に入れて冷やしておくと、よりなめらかに凍ります。
コツ: 長く凍らせると固くなるので、食べる前に室温に5〜10分ほど置いて混ぜます。
コツ: 牛乳と生クリームを混ぜてから少し味見をし、砂糖の量を調整するとよいです。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- 牛乳 — 120 ml
- 生クリーム — 40 ml
- 砂糖 — 1.5 大さじ
- バニラシロップ — 1 小さじ