そぼろパンレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

そぼろパンは、ふんわりしたパンの上に甘くてサクサクのそぼろをのせて焼いたパンです。朝食に牛乳やコーヒーと合わせたり、甘いものが欲しくなる午後のおやつにしたりするのにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 90分

栄養（1人分 164.8g）: 570.5kcal · たんぱく質 11.2g · 炭水化物 75.8g · 脂質 23.7g · ナトリウム 318mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: そぼろは手の熱で溶けないよう、手早く混ぜるとサクサクした粒が残ります。

コツ: 生地がべたつくときは、小麦粉を一度にたくさん加えず、2〜3gずつ足します。

コツ: オーブンによって焼き色が変わるので、13分たったら表面を確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）