スモークダックパニーニレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

スモークダックとチーズをパンに挟み、押さえながら焼いた温かいサンドイッチです。鴨の燻製の香りと香ばしいチーズがよく合い、ブランチや食べ応えのあるランチにぴったりです。

パン・ブランチ · 調理 15分

栄養（1人分 220g）: 570.9kcal · たんぱく質 28.5g · 炭水化物 45.6g · 脂質 30.1g · ナトリウム 933.4mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ルッコラは焼き上がってから加えると、香りとシャキシャキした食感が引き立ちます。

コツ: スモークダックにはしっかり味がついているので、塩は加えなくてもよく合います。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）