ほうれん草といちごのサラダ レシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事
ベビーほうれん草といちごに香ばしいナッツを加えた春のサラダです。いちごの甘酸っぱさとやわらかな葉野菜がよく合い、軽めの昼食にしたい日にぴったりです。
サラダ・軽食 · 調理 10分
コツ: 葉野菜の水気をしっかり切ると、ドレッシングが薄まらず、葉全体によく絡みます。
コツ: くるみは食べる直前にのせると、カリッとした食感が楽しめます。
自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。
材料（1人分）
- ベビーリーフ — 40 g
- ベビーほうれん草 — 40 g
- いちご — 5 個
- くるみ — 1 大さじ
- オリーブオイル — 1 小さじ
- バルサミコ酢 — 1 小さじ
- はちみつ — 0.5 小さじ
- 塩 — 0.1 小さじ