ほうれん草のクリーム炒めレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほうれん草をにんにくと生クリームで炒めた、まろやかな一品です。クリーミーな味わいににんにくの香りが加わり、手軽な夕食のおかずやステーキの付け合わせによく合います。

野菜 · 調理 10分

栄養（1人分 206.7g）: 255.1kcal · たんぱく質 6.5g · 炭水化物 13.1g · 脂質 21.4g · ナトリウム 215mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ほうれん草の水気をよく切ると、クリームソースが水っぽくなりません。

コツ: 生クリームを加えたあとは、弱火でさっと煮るとソースがなめらかに仕上がります。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）