ほうれん草とサーモンのクリームパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほうれん草とサーモンをクリームソースで仕上げ、パスタと一緒に味わう、まろやかで食べ応えのある一皿です。肌寒い日の夕食や、ゆっくり過ごす週末の昼食によく合います。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 348.5g）: 1017.7kcal · たんぱく質 28.5g · 炭水化物 75.4g · 脂質 67.1g · ナトリウム 1138.8mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: サーモンが崩れないよう、ソースに加えた後はやさしく混ぜます。

コツ: ソースが濃くなったら、取っておいたゆで汁を大さじ1杯ずつ加えて調整します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）