ほうれん草とチーズのパスタレシピ - 1人分の材料・栄養・合う食事

ほうれん草とチーズをクリームソースにやさしく絡めた一皿パスタです。コクがあり、ほっとする味わいで、手軽な昼食やゆっくり楽しむ夕食によく合います。

洋食 · 調理 25分

栄養（1人分 376.3g）: 765.1kcal · たんぱく質 17.2g · 炭水化物 62.3g · 脂質 50.1g · ナトリウム 553mg

栄養の出典: 「全国統合食品栄養成分情報標準データ」（韓国食品医薬品安全処・農村振興庁・海洋水産部（公共データポータル））と照合して検証した材料表から1人分を計算しました。

コツ: ほうれん草はソースで長く煮ると色がくすむことがあるので、しんなりする程度に炒めます。

コツ: チーズと塩の塩気が重なることがあるため、最後に味を確認します。

自己理解と心の安定を助ける生活コンテンツです。専門的な診断や助言が必要なときは、医療・法律・財務の専門家と一緒なら、さらに心強いです。

材料（1人分）